Para mamás y papás de bebés de 5 a 18 meses
3 errores comunes que pueden estar despertando a tu bebé cada noche
No es tu culpa ni falta de amor. Son hábitos muy normales que casi todas las familias repetimos sin darnos cuenta, y que se pueden ajustar con calma.
Ver los 3 erroresSi estás leyendo esto con el bebé en brazos y los ojos cerrándose solos, primero: respira. Las noches difíciles en esta etapa son muy comunes, y buscar ayuda no te hace menos mamá.
Muchas veces los despertares no tienen que ver con algo que hiciste mal, sino con pequeños hábitos que se van armando por amor y por cansancio. Estos son tres de los más frecuentes.
Los 3 errores más comunes
-
Que siempre se duerma en brazos, meciéndolo o tomando pecho o biberón
Es la forma más rápida de calmarlo y no tiene nada de malo. El detalle es que, al despertarse entre un ciclo de sueño y otro (algo que les pasa a todos los bebés), puede buscar exactamente esa misma ayuda para volver a dormirse.
Qué puedes probar: de vez en cuando, acuéstalo cuando esté somnoliento pero todavía despierto, y quédate a su lado acompañándolo con tu voz o tu mano.
-
Que cada noche sea distinta
Hoy baño a las 7, mañana a las 9; un día en su cuna y otro en el sofá. Los bebés se sienten más seguros cuando saben qué viene después, y una rutina que cambia les da menos pistas de que llegó la hora de dormir.
Qué puedes probar: una rutina corta y siempre en el mismo orden. Por ejemplo: baño o lavado, pijama, luz tenue, una canción y a la cuna.
-
Esperar a que esté rendido
Parece lógico: si está muy cansado, dormirá mejor. Pero muchas veces pasa lo contrario: un bebé pasado de cansancio puede llorar más, tardar más en dormirse y despertarse más seguido.
Qué puedes probar: fíjate en sus primeras señales de sueño (se frota los ojos, mira al vacío, bosteza, pierde interés en jugar) y empieza la rutina ahí, no cuando ya esté llorando.
Dormir también se aprende (y se acompaña)
Ajustar estos hábitos no tiene que ser una pelea de todas las noches. Se trata de entender cómo duerme tu bebé en esta etapa y acompañarlo, paso a paso, con un plan que tenga sentido para tu familia.
Si quieres hacerlo con una guía ordenada, y no a punta de consejos sueltos de internet, hay un programa que vale la pena conocer.
Duerme Bebé: un método de sueño para bebés de 5 a 18 meses
Es un programa en línea creado por una médica experta en sueño infantil, pensado para mamás y papás que quieren entender el sueño de su bebé y construir rutinas y hábitos con más calma.
- Pensado para bebés de 5 a 18 meses.
- Creado por una médica experta en sueño infantil.
- Enfocado en rutinas, hábitos y acompañamiento, no en fórmulas mágicas.
- Cada bebé es distinto: el proceso y los resultados varían en cada familia.
Precio de referencia: 97 USD. En varios países se puede pagar en cuotas; el valor final en tu moneda aparece en la página oficial antes de pagar.
Quiero conocer Duerme BebéTe llevamos a la página oficial del programa. Allí ves el contenido completo, el precio en tu moneda y las condiciones de garantía.